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- ALYCOOK -

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Cuisine sans sel & sans sucre

Smoothie lait d'amande, kiwi, pomme, mâche & menthe

Green Smoothie

Lait d'amande, kiwi, pomme, mâche & menthe

Non-dénaturés par la cuisson, les légumes crus regorgent d'innombrables micronutriments qui entretiennent la vitalité et renforcent l’immunité : minéraux, vitamines, fibres, antioxydants, mais aussi, et c’est l’intérêt du vert, une grande quantité de chlorophylle, star de l’oxygénation et de la détox.  

Je vous propose aujourd'hui ce smoothie revitalisant pour booster votre journée !

Les ingrédients pour notre préparation: 

  • 1 grand verre de lait d'amande sans sucres ajoutés "Bjorg"
  • 1 pomme (de préférence bio)
  • 2 kiwis
  • 6 bouquets de mâche
  • 1 poignée de menthe (j'en ai plein le jardin)
Smoothie lait d'amande, kiwi, pomme, mâche & menthe

Choix des ingrédients:

Pomme: Diurétique, laxative mais aide également à l’élimination des sucres dans le sang et du cholestérol. La liste de ses apports est tellement longue ! C'est le meilleur allié de nos jus !

Kiwi & Mâche:   Antioxydants, riches en fibres, mais aussi aussi d'excellentes sources en vitamines C et K. Ils permettent de contribuer à la diminution des maladies cardio-vasculaires ainsi qu’au diabète de type 2.

Menthe:  apaise l'estomac et stimule la bile et donc la digestion grâce à sa concentration en fer et vitamine C.

Lavez bien tous les ingrédients. N'hésitez pas à utiliser du vinaigre blanc si vous souhaitez conserver la peau des pommes.   Découpez vos fruits en morceaux et déposez-les dans votre blender.

Lavez bien tous les ingrédients. N'hésitez pas à utiliser du vinaigre blanc si vous souhaitez conserver la peau des pommes.  Découpez vos fruits en morceaux et déposez-les dans votre blender.

Ajoutez votre verre de lait d'amande & Mixez ! 

Ajoutez votre verre de lait d'amande & Mixez ! 

Il ne vous reste qu'à apprécier votre Green Smoothie et profiter des bienfaits de celui-ci ! 
Il ne vous reste qu'à apprécier votre Green Smoothie et profiter des bienfaits de celui-ci ! 

Il ne vous reste qu'à apprécier votre Green Smoothie et profiter des bienfaits de celui-ci ! 

Belle journée.

- ALY -

instagram : _al.n

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Jonas 16/11/2016 17:31

keewl

Amélie 22/10/2016 10:10

ça a l'air super bon !!!

ALY 22/10/2016 10:14

C'est délicieux et ça tient très bien au corps ! Je te conseille de tester cette recette :)